دوره 2، شماره 1 - ( پاییز 1394 )                   جلد 2 شماره 1 صفحات 19-28 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Kazemi A, Ghanbarzadeh M. Comparison of Different Concurrent Training on Physical Performance and Components of Body Composition in Elderly . jgn. 2015; 2 (1) :19-28
URL: http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-157-fa.html
کاظمی عبدالرضا، قنبرزاده مختار. مقایسه شیوه های متفاوت تمرین ترکیبی بر عملکرد جسمانی و مولفه های ترکیب بدنی سالمندان. فصلنامه پرستاری سالمندان . 1394; 2 (1) :19-28

URL: http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-157-fa.html


، mo69ph@yahoo.com
چکیده:   (2107 مشاهده)

مقدمه و هدف: سالمندی فرآیندی اجتناب ناپذیر است که به دلیل شیوه زندگی بی تحرک، توانایی افراد برای انجام فعالیت­های روزانه کاهش می یابد. هدف پژوهش حاضر مقایسه شیوه های متفاوت تمرین ترکیبی بر عملکرد جسمانی و مؤلفه ­های ترکیب بدنی زنان سالمند غیرفعال است.

مواد و روش ها: در این پژوهش نیمه تجربی 40 زن سالمند با میانگین سنی 5/48±59/11 به صورت داوطلبانه شرکت کردند. آنها به طور تصادفی به 4 گروه مقاومتی- استقامتی (10 نفر)، استقامتی- مقاومتی (9 نفر)، اینتروال (12 نفر) و کنترل (9 نفر) تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه تمرین داشتند. آزمون t و تحلیل واریانس یک طرفه به ترتیب جهت مقایسه میانگین متغیرها درون گروهی و برون گروهی استفاده شد.

یافته ها: نتایج نشان داد که بین گروه­های تجربی، پس از هشت هفته تمرین در میزان درصد چربی (p=0/08)، محیط دور کمر به باسن( p=0/55)، قدرت بالا تنه (p=0/07)، فشار خون سیستول (0/28=p) و دیاستول (0/15=p) تغییر معناداری مشاهده نشد. در حالیکه، کاهش معناداری در وزن (p=0/02)، محیط دور کمر (p=0/01)، محیط دور باسن (p=0/017)، شاخص توده بدن (p=0/03)، حداکثر اکسیژن مصرفی (p=0/03) و قدرت پائین تنه (p=0/001) نشان داده شد.

نتیجه گیری: بر اساس نتایج پژوهش حاضر می توان نتیجه گرفت که زنان سالمند برای بهره مندی از مزایای حاصل از تمرینات ترکیبی (استقامتی و مقاومتی) می­توانند از هر ترتیبی استفاده کنند.

متن کامل [PDF 249 kb]   (1086 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: ۱۳۹۴/۵/۲۴ | پذیرش: ۱۳۹۴/۷/۲۵ | انتشار: ۱۳۹۴/۹/۱۵

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه پرستاری سالمندان می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2019 All Rights Reserved | Journal of Geriatric Nursing

Designed & Developed by : Yektaweb