fa مقایسه اثربخشی تمرینات حرکتی گروهی و ذهن آگاهی بر وضعیت عاطفی و شناختی سالمندان تخصصي Special پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><br> <span style="line-height:2;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:IRANsans;"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA" style="background:white">مقدمه و هدف</span></b><span lang="FA" style="background:white">: سلامت روانی سالمندان به‌عنوان یک مسئله مهم در جامعه موردتوجه قرار گرفته است. با پیشرفت سن، مجموعه‌ای از تغییرات فیزیولوژیک و روان‌شناختی در افراد مسن رخ می‌دهد و می‌تواند کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. </span><span lang="AR-SA" style="background:white">هدف پژوهش حاضر </span><span lang="AR-SA">مقایسه اثربخشی تمرینات حرکتی گروهی و ذهن آگاهی بر وضعیت عاطفی و شناختی سالمندان بود. </span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA">مواد و روش‌ها:</span></b> <span lang="FA">مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بوده و به‌صورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون با یک گروه کنترل</span> <span lang="FA">و دو گروه تجربی</span><span lang="AR-SA"> و آزمون پیگیری</span><span lang="FA"> یک‌ماهه انجام شد.&nbsp; نمونه‌ها از بین </span><span lang="AR-SA"><span style="color:black">سالمندان</span></span> <span lang="AR-SA"><span style="color:black">با دامنه سنی 65 تا 75 سال شهر تهران شامل</span></span><span lang="FA">60 نفر داوطلب واجد شرایط به‌صورت هدفمند به مطالعه وارد و به سه گروه 20 نفری مداخله حرکتی، ذهن آگاهی و گروه کنترل تقسیم گردید. شرکت‌کنندگان گروه</span>&shy;<span lang="FA">های آزمایشی در بیست چهار جلسه، تمرین متناسب با گروه خود را اجرا کردند و گروه کنترل</span> <span lang="FA">فقط در اندازه‌گیری‌ها شرکت کردند. برای تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر در نرم افزار</span><span dir="LTR" lang="EN-CA">SPSS</span> &nbsp;<span lang="FA">نسخه 22 استفاده شد و سطح معناداری آزمون‌های </span><span dir="LTR" lang="EN-CA">0/05</span> <span lang="FA">در نظر گرفته شد.</span><span lang="AR-SA" style="font-family:"B Mitra""></span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA" style="background:white">یافته‌ها</span></b><span lang="AR-SA" style="background:white">: </span><span lang="FA">نتایج نشان داد اثر زمان </span><span lang="AR-SA">، </span><span lang="FA">اثر گروه </span>&nbsp;<span lang="FA">و تعامل زمان و گروه </span>&nbsp;<span lang="FA">معنادار است </span><span lang="AR-SA">(</span><span dir="LTR">p<0.001</span><span lang="AR-SA">)</span><span lang="FA">، یعنی اثر زمان و مقایسه مرحله‌به‌مرحله نشان داد به‌طورکلی در عملکرد آزمودنی‌ها تغییر حاصل شده است و اثر تعاملی نیز نشان می</span>&shy;<span lang="FA">دهد روند تغییرات در گروه‌ها متفاوت بوده است. در گروه‌های آزمایشی پیشرفت معناداری در عملکرد مشاهده شد و مقایسه گروه‌ها</span> <span lang="FA">در مرحله پس‌آزمون و پیگیری</span> <span lang="FA">نشان داد که گروه مداخله تمرینات فال پروف نسبت به تمرین ذهن آگاهی عملکرد بهتری داشت </span><span lang="AR-SA">(</span><span dir="LTR">p<0.001</span><span lang="AR-SA">). همچنین گروه </span><span lang="FA">ذهن آگاهی </span><span lang="AR-SA">نسبت به گروه کنترل&nbsp; عملکرد بهتری را نشان داد(</span><span dir="LTR">p<0.001</span><span lang="AR-SA">).</span><span lang="AR-SA" style="background:white"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA" style="background:white">&nbsp;نتیجه‌گیری</span></b><span lang="AR-SA" style="background:white">: &nbsp;</span><span lang="FA">به نظر می‌رسد، مداخلات حرکتی گروهی می‌تواند برای بهبود وضعیت عاطفی و شناختی </span><span lang="AR-SA"><span style="letter-spacing:-.2pt">سالمندان</span></span><span lang="FA">، مزایای بیشتری به همراه داشته باشد.</span><span lang="AR-SA" style="background:white"><span style="font-family:"B Mitra""></span></span></span></span><br> <br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span dir="LTR" style="font-family:"B Mitra,Bold""></span></span></span><br> <br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA" style="font-family:"B Mitra""></span></b></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"></span></span></span></span></span></span><br> &nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><br> <span style="line-height:2;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Times New Roman;"><b>Introduction and purpose:</b> <span style="background:white"><span style="color:#333333">The mental health of the elderly has become an important issue in society. With age, a range of physiological and psychological changes occur in older individuals, which can affect their quality of life. The aim of this study was to compare the effectiveness of group exercise and mindfulness exercises on the emotional and cognitive state of the elderly.</span></span><b><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></b><br> <b><span style="background:white"><span style="color:black">Materials and Methods:</span></span></b> <span style="background:white"><span style="color:#333333">This study was a semi-experimental pretest-posttest design with one control group and two experimental groups, and a one-month follow-up test. The study was conducted on a sample of 60 elderly individuals aged 65 to 75 in Tehran. Participants were purposefully selected and divided into three groups of 20, including a group for movement intervention, a group for mindfulness intervention, and a control group. The experimental groups participated in 24 intervention sessions tailored to their group, while the control group only participated in measurements. Data were analyzed using repeated measures analysis of variance in SPSS software version 22, with a significance level of 0.05.</span></span><b><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></b><br> <b>Findings<span style="background:white"><span style="color:black">:</span></span></b> <span style="background:white"><span style="color:#333333">The results showed that time, group, and time-group interaction effects were significant (p<0.001). This indicates that overall changes in the performance of the participants occurred over time and in a stage-wise manner, and the interaction effect showed that the pattern of changes in the groups was different. Significant improvements in performance were observed in the experimental groups, and comparison of the groups in the posttest and follow-up stages showed that the group receiving physical exercise intervention had a better performance compared to the mindfulness intervention group, and the mindfulness intervention group had a better performance compared to the control group (p<0.001).</span></span><b><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></b><br> <b><span style="background:white"><span style="color:black">Conclusion:</span></span></b> <span style="background:white"><span style="color:#333333">It appears that group exercise interventions can have greater benefits for improving the emotional and cognitive status of the elderly. The findings of this study suggest that both physical exercise and mindfulness interventions can lead to significant improvements in the emotional and cognitive status of the elderly.</span></span><b><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></b></span></span></span><br> &nbsp;</div> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span b="" dir="RTL" lang="AR-SA" lotus="" style="font-family:"><span style="letter-spacing:-.2pt"></span></span></span></span></span> تمرینات گروهی فال پروف, ذهن آگاهی, وضعیت عاطفی - شناختی Group Exercise, Mindfulness Training, Emotional Status, Cognitive Status 94 111 http://jgn.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-504-1&slc_lang=fa&sid=1 Mehdi Tarajian مهدی تاراجیان mehdi.tarajian@gmail.com 10031947532846004902 10031947532846004902 Yes Azad University, Science and Research Branch, Tehran دانشگاه آزاد واحد علوم وتحقیقات تهران Kaivan Molanorouzi کیوان ملانوروزی kivannorozy@gmail.com 10031947532846004903 10031947532846004903 No Assistant Professor, Department of Physical Education and Sports Science, Science and Research Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی abdolla Ghasemi عبدالله قاسمی a.dolla@gmail.com 10031947532846004904 10031947532846004904 No Islamshahr Branch, Islamic Azad University واحد اسلام شهر Masomeh Shojaei معصومه شجاعی m.shojaei@alzahra.ac.ir 10031947532846004905 10031947532846004905 No Al-Zahra University, دانشگاه الزهرا