fa اثر برنامه ی تمرین ترکیبی و پیلاتس بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند تخصصي Special پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>مقدمه و هدف:</strong> ﻛﺎرآﻳﻲ ﻓﺮآﻳﻨﺪﻫﺎی درﮔﻴﺮ در ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎدل و راه رﻓﺘﻦ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮات ﺳﻴﺴﺘﻢﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪن ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺣﺴﻲ ﺑﻴﻨﺎﻳﻲ، ﺳﻴﺴﺘﻢ دﻫﻠﻴﺰی و ﻋﻤﻘﻲ به ‌ویژه ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﻲ ﻛﺎﻫﺶ می‌یابد، ﻛﻪ از ﻋﻮاﻗﺐ ﺧﻄﺮﻧﺎک و نگران‌کننده آن اﻓﺰاﻳﺶ ﺳﻘﻮط اﺳﺖ. پژوهش حاضر با هدف تاثیر برنامه تمرین ترکیبی و پیلاتس بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند انجام شد.</p> <p dir="RTL"><strong>مواد و روش ها:</strong>جامعه آماری مورد مطالعه در این پژوهش شامل سالمندان زن شهر شیراز بودند. از بین 50 زن سالمند 30 نفر که شرایط ورود به مطالعه را داشتند به صورت هدفمند انتخاب و پس از انجام پیش&shy;آزمون، آزمودنی&shy;ها به دو گروه 15 نفری تمرین پیلاتس و ترکیبی تقسیم شدند. ابزار مورد استفاده شامل آزمون&shy; رومبرگ جهت اندازه&shy;گیری تعادل ایستا و آزمون تعادل پویای وای (<span dir="LTR">Y</span>) برای اندازه&shy;گیری تعادل پویا به کار برده شد. داده&shy;ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس یک&shy; متغیره تجزیه و تحلیل شد.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته ها: </strong>نتایج نشان داد که بین نمرات پیش&shy;آزمون و پس&shy;آزمون در هر دو گروه تمرینات پیلاتس و ترکیبی اختلاف معناداری وجود داشت (0/05<span dir="LTR">p<</span>).</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه گیری:</strong> بر اساس یافته&shy; های تحقیق حاضر می&shy;توان نتیجه گرفت که تمرین ترکیبی و پیلاتس بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند مؤثر بوده و پیشنهاد می&shy;شود این نمونه تمرین&nbsp; ها در برنامه سلامتی سالمندان قرار گیرد.</p> <p><strong>Introduction </strong><strong>and purpose<span dir="RTL">:</span></strong>The efficiency of the processes involved in maintaining balance and gait, especially the nervous system, decreases due to changes in various systems of the body such as the sensory system of visual, vestibular and proprioceptive systems. The current study was conducted to analyze the effect of the combination and Pilates exercise programs on static and dynamic balance in elderly women in Shiraz.</p> <p><strong>Materials and Methods<span dir="RTL">:</span></strong> Among the 50 of elderly women, 30 of them, who were suitable for the aforementioned programs, were chosen. After conducting pre-test, based on combination and Pilates exercise, participants were divided into two 15-person groups. Tools that were utilized throughout the test were Romberg test to measure static balance and Y dynamic balance test to measure dynamic balance. Data were analyzed using ANCOVA method.</p> <p><strong>Findings: </strong>Results was demonstrated a significant difference (p<0.05) between combination and Pilates exercise in both groups.</p> <p><strong>Conclusions: </strong>According to the current study, one can conclude that combined and Pilate&rsquo;s exercises are effective on static and dynamic balance in elderly women. Hence, it is highly recommended for the health programs of the elderly.</p> واژگان کلیدی: تمرین پیلاتس, تصویرسازی ذهنی, تعادل ایستا, تعادل پویا, سالمند Keywords: Pilates, imagery, static balance, dynamic balance, elderly 9 25 http://jgn.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-222-2&slc_lang=fa&sid=1 F pasand فاطمه پسند pasand@shirazu.ac.ir 10031947532846004166 10031947532846004166 Yes Shiraz university دانشگاه شیراز M maleki موسی ملکی mousamaleki68@gmail.com 10031947532846004167 10031947532846004167 No Shiraz university دانشگاه شیراز R rostami ربابه رستمی dr.Mitrarostamiya@yahoo.com 10031947532846004168 10031947532846004168 No Shiraz university دانشگاه شیراز