fa بررسی اثربخشی فعالیت بدنی بر روی کیفیت خواب مردان سالمند شهر شیراز عمومى General پژوهشي Research <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مقدمه و هدف:</strong> تغییر در کیفیت خواب یکی از تغییرات مهم فیزیولوژیکی است که در طول جریان پیری و سالمندی نمایان می&shy;شود. بنابراین می&shy;توان گفت یکی از مشکلاتی که روی کیفیت زندگی افراد در دوران سالمندی اثر می&shy;گذارد تغییرات منفی کیفیت خواب است. هدف از تحقیق حاضر بررسی و مقایسه کیفیت خواب سالمندان شرکت کننده در فعالیت&shy;های ورزشی پارک&shy;های شهر شیراز و سالمندان غیرفعال می&shy;باشد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش&shy; ها:</strong> تعداد 100 مرد سالمند به طور داوطلب و در دسترس در این مطالعه شرکت کردند که 56 نفر دارای فعالیت بدنی(فعال) و 44 نفر غیرفعال بودند. به منظور سنجش کیفیت خواب سالمندان از پرسش&shy;نامه استاندارد پیتزبورگ(<span dir="LTR">PSQI</span>) استفاده گردید. برای تحلیل داده&shy;ها از نرم افزار 18/ <span dir="LTR">SPSS</span> و آزمون <span dir="LTR">t</span> مستقل و تحلیل واریانس چند متغیره استفاده شد(0/05 =<span dir="LTR">p</span>).</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>یافته&shy; ها: </strong>نتایج نشان داد که سالمندان فعال نسبت به گروه غیر فعال در کیفیت کلی خواب(0/02 = <span dir="LTR">p</span>) و مقیاس&shy;های کارایی و موثر بودن خواب(0/02 = <span dir="LTR">p</span>)، اختلالات خواب(0/02 = <span dir="LTR">p</span>)، میزان داروی خواب آور مصرفی(0/05 = <span dir="LTR">p</span>)، اختلال عملکرد صبحگاهی(0/02 = <span dir="LTR">p</span>) در وضعیت مطلوب&shy;تری قرار دارند.&nbsp;</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>نتیجه &shy;گیری:</strong> مشارکت سالمندان در فعالیت های ورزشی داوطلبانه در پارک&shy;ها و فضاهای سبز بر کیفیت خواب سالمندان اثر مثبت دارد. لذا پیشنهاد می شود که شرکت در فعالیت بدنی به عنوان روشی مکمل برای بهبود کیفیت خواب سالمندان استفاده گردد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Introduction</strong><strong> and purpose</strong><strong>:</strong> Changes in sleep quality is one of the important physiological changes that appears during aging and the aging process .So we can say negative changes in sleep quality is one of the problems that affect the quality of life in old age. The aim of this study was to investigate sleep quality in active and passive elderly men in Shiraz&rsquo;s parks.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Materials and Methods: </strong>A total of 100 elderly male volunteers and available participated in this study that 56 people have physical activity (active) and 44 were inactive .Information via standard questionnaire Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) were collected. To analyze the data we used of SPSS/18, independent t-test and multivariate analysis of variance (p= 0.05).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Findings:</strong>The results showed that active elder compared to inactive are in a better position in measures of effective sleep (p=0.01), sleep disorders (p=0.002), the hypnotic drug consumption (p=0.007), dysfunction in the morning (p=0.002), the overall quality of sleep (p=0.002).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion</strong>: Voluntary participation in sports activities in parks and green spaces has a positive effect on sleep quality in the elderly. Therefore, it is suggested that participating in physical activities used as a complementary way to improve sleep quality in the elderly.</p> سالمند؛کیفیت خواب؛ فعالیت بدنی؛ اختلال خواب elderly, sleep quality, physical activity,sleep disorder 37 45 http://jgn.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-250-1&slc_lang=fa&sid=1 A zar عبدالصالح زر salehzar@gmail.com 10031947532846004173 10031947532846004173 Yes دانشگاه جهرم F Ahmadi فاطمه احمدی fa_ahmadif@yahoo.com 10031947532846004174 10031947532846004174 No دانشگاه شهید چمران اهواز M Ahmadi محمد امین احمدی sa_zaras@yahoo.com 10031947532846004175 10031947532846004175 No دانشگاه شهید چمران اهواز S Alavai سلمان علوی zaraerticle@gmail.com 10031947532846004176 10031947532846004176 No دانشگاه علامه طباطبایی