fa اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر برخی شاخص های هایپرتروفی عضلانی و فیزیولوژیک مردان سالمند عمومى General پژوهشي Research <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مقدمه و هدف</strong>: سارکوپنیا با کاهش تدریجی توده عضلانی، قدرت و عملکرد ریوی در سنین پیری اطلاق می شود که همراه با روند افزایش سن رخ می دهد.هدف از این پژوهش بررسی اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر برخی شاخص های هایپرتروفی عضلانی و فیزیولوژیک مردان سالمندان می باشد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش ها</strong>: 24 مرد سالمند بصورت تصادفی در دو گروه تجربی(13 نفر) و کنترل(11نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرین مقاومتی(سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته) شرکت کردند، در حالی که در این مدت گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نداشت. سطح مقطع و حجم عضلانی توسط تصویر برداری سی تی اسکن، شاخص های <span dir="LTR">FVC</span> و <span dir="LTR">FEV₁</span> توسط اسپیرومتری، توان هوازی و بی هوازی، قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شدند.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>یافته ها</strong>: نتایج نشان داد که سطح مقطع(0/001=<span dir="LTR">P</span>) و حجم عضلانی(0/004=<span dir="LTR">P</span>)، در گروه تجربی افزایش یافته است، همچنین <span dir="LTR">FVC</span>,(<span dir="LTR">P=0/001)</span> و <span dir="LTR">FEV₁</span>,(<span dir="LTR">P=0/001)</span>، توان هوازی(0/001=<span dir="LTR">P</span>)، توان بی هوازی بالا تنه(0/001=<span dir="LTR">P</span>) و پایین تنه(0/001=<span dir="LTR">P</span>) گروه تمرین مقاومتی نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری پیدا کرد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>نتیجه گیری</strong>: هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به افزایش حجم و سطح مقطع عضلانی و بهبود شاخص های فیزیولوژیک در مردان سالمند می شود. تمرین مقاومتی می تواند شیوه موثر و ایمنی برای جلوگیری یا کاهش سارکوپنیا در سالمندان باشد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Introduction and purpose</strong>: Sarcopenia is associated with reduced muscle mass, declined strength and pulmonary function in old age. The purpose of this study was to investigate effect of eight weeks resistance training on hypertrophy and physiologic parameters among elderly man.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Martials and methods</strong>: 24 elderly male subjects were randomly divided into two groups: experimental (n = 13) and controls (n = 11). Experimental group participated in resistance training programs 3 days a week for 8 weeks while; no exercise program was offered to controls.</p> <p style="text-align: justify;">We measured muscle volume by CT scan, FVC and FEV₁ by spirometry.&nbsp; Aerobic and anaerobic powers were evaluated before and after the training period.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Findings</strong>: The results showed that the sectional area (p=0/001) and muscle volume (p=0/004), were increased in the experimental group. In addition, subjects in experimental group had higher FVC (p=0/001) and FEV₁(p=0/001), aerobic power (p=0/001), upper body (p=0/001) and lower (p=0/001) anaerobic power compared to controls.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion</strong>: Eight weeks of resistance training lead to enhanced muscle volume which may eventually improve physiological factors among elderly men. Therefore, resistance trainings can be considered as effective and safe programs to mitigate sarcopenia among elderly.</p> سارکوپنیا, سالمندی, هایپرتروفی, اسپیرومتری sarcopenia, aging, hypertrophy, spirometry 62 75 http://jgn.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-227-1&slc_lang=fa&sid=1 Raoof Negaresh رئوف نگارش raoof.negaresh@yahoo.com 10031947532846003650 10031947532846003650 Yes Department of physical education, Shahid Cahmran University, Ahvaz گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران، اهواز Roholah Ranjbar روح اله رنجبر ro.ranjbar@scu.ac.ir 10031947532846003651 10031947532846003651 No Department of physical education, Shahid Chamran University, Ahvaz, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران، اهواز Abdolhamid Habibi عبدالحمید حبیبی h.habibi330@hotmail.com 10031947532846003652 10031947532846003652 No Department of physical education, Shahid Chamran University, Ahvaz, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران، اهواز Mohamad Moemen Gharibvand محمد مومن غریبوند mm.gharibvand@gmail.com 10031947532846003653 10031947532846003653 No Department of medical, Jundishapur medical science university, Ahwaz, Iran گروه رادیولوژی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور، اهواز