AU - lotfi, salman AU - Azizi garme khani, zahra TI - The effect of core stability training on static and dynamic balance in older men PT - JOURNAL ARTICLE TA - ilam-ijgn JN - ilam-ijgn VO - 5 VI - 1 IP - 1 4099 - http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-287-fa.html 4100 - http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-287-fa.pdf SO - ilam-ijgn 1 AB  - مقدمه و هدف : با توجه به گسترش روزافزون جمعت سالمندان و اهمیت حفظ تعادل در سالمندان به عنوان یکی از فاکتورهای پیشگیری از سقوط و افتادن در سالمندان در این پژوهش به بررسی تاثیر تمرینات ثبات دهنده مرکزی بر تعادل در سالمندان پرداخته شد. مواد و روش ها : پژوهش حاضر یک پژوهش نیمه تجربی و کاربردی بوده با طرح پیش آزمون ،پس آزمون انجام گرفت. ۸۰ مرد سالمند که پس از انجام تست تعادلی برگ به دو گروه با خطر زمین خوردن بالا و خطر زمین خوردن کم تقسیم شدند و سپس هر دو گروه به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند تمرینات ثبات دهنده مرکزی را به مدت شش هفته انجام دادند و پس از شش هفته آزمون برگ دوباره از آنها گرفته شد. یافته ها: شش هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی باعث افزایش معنی دار نمرات آزمون برگ در گروه تمرینی سالمندان با خطر زمین خوردن کم (۳۳/۵۶) نسبت به گروه کنترل (۸۰/۵۳) ، ۰۰۶/۰ p= و همچنین گروه تمرینی سالمندان با خطر زمین خوردن زیاد (۲۰/۳۹) نسبت به گروه کنترل (۲۲/۳۵) ، ۰۰۲/۰ p= و همچنین نسبت به نمرات پیش آزمون در هر دو گروه تمرینی شد. بحث و نتیجه گیری :تمرینات ثبات دهنده مرکزی با بهبود تعادل در سالمندان می تواند مانع سقوط و افتادن سالمندان شود که باعث بالا رفتن کیفیت زندگی سالمندان می شود. CP - IRAN IN - Lotfisalman348@gmail.com LG - eng PB - ilam-ijgn PG - 18 PT - Research YR - 2018