RT - Journal Article T1 - Evaluate the effectiveness of physical activity on sleep quality in Shiraz’s Elderly men JF - ilam-ijgn YR - 2017 JO - ilam-ijgn VO - 3 IS - 3 UR - http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-207-fa.html SP - 37 EP - 45 K1 - elderly K1 - sleep quality K1 - physical activity K1 - sleep disorder AB - مقدمه و هدف: تغییر در کیفیت خواب یکی از تغییرات مهم فیزیولوژیکی است که در طول جریان پیری و سالمندی نمایان می­شود. بنابراین می­توان گفت یکی از مشکلاتی که روی کیفیت زندگی افراد در دوران سالمندی اثر می­گذارد تغییرات منفی کیفیت خواب است. هدف از تحقیق حاضر بررسی و مقایسه کیفیت خواب سالمندان شرکت کننده در فعالیت­های ورزشی پارک­های شهر شیراز و سالمندان غیرفعال می­باشد. مواد و روش­ ها: تعداد 100 مرد سالمند به طور داوطلب و در دسترس در این مطالعه شرکت کردند که 56 نفر دارای فعالیت بدنی(فعال) و 44 نفر غیرفعال بودند. به منظور سنجش کیفیت خواب سالمندان از پرسش­نامه استاندارد پیتزبورگ(PSQI) استفاده گردید. برای تحلیل داده­ها از نرم افزار 18/ SPSS و آزمون t مستقل و تحلیل واریانس چند متغیره استفاده شد(0/05 =p). یافته­ ها: نتایج نشان داد که سالمندان فعال نسبت به گروه غیر فعال در کیفیت کلی خواب(0/02 = p) و مقیاس­های کارایی و موثر بودن خواب(0/02 = p)، اختلالات خواب(0/02 = p)، میزان داروی خواب آور مصرفی(0/05 = p)، اختلال عملکرد صبحگاهی(0/02 = p) در وضعیت مطلوب­تری قرار دارند. نتیجه ­گیری: مشارکت سالمندان در فعالیت های ورزشی داوطلبانه در پارک­ها و فضاهای سبز بر کیفیت خواب سالمندان اثر مثبت دارد. لذا پیشنهاد می شود که شرکت در فعالیت بدنی به عنوان روشی مکمل برای بهبود کیفیت خواب سالمندان استفاده گردد. LA eng UL http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-207-fa.html M3 ER -