مقدمه و هدف:یائسگی دوره ای از تغییرات فیزیکی، روانی و جامعه شناختی عمیق است که کیفیت زندگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. هدف از این مطالعه بررسی اثر ۱۰ هفته تمرینات ترکیبی بر کیفیت زندگی زنان یائسه غیر ورزشکار بود.
مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی ۲۴ زن یائسه غیر فعال( ۶۵-۵۰ سال )، به روش تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند و گروه مداخله به مدت ۱۰ هفته در تمرینات ورزشی شامل تمرینات هوازی (۲جلسه در هفته) و تمرینات مقاومتی (۲جلسه در هفته) شرکت کردند. افراد گروه کنترل در هیچگونه فعالیت بدنی شرکت نداشتند. کیفیت زندگی تمام آزمودنی ها توسط پرسشنامه سلامت روانی و جسمانی ( SF-۳۶ ) قبل و بعد از ۱۰ هفته اندازه گیری شد. داده های جمع آوری شده با استفاده از نرم افزار۱۸ SPSS و از طریق آزمونهای تی مستقل و تی زوجی تجزیه و تحلیل شدند.
یافته ها: نتایج این مطالعه تفاوت معنی داری را در میانگین نمره کیفیت زندگی گروه آزمون و کنترل قبل و بعد از مداخله نشان نداد(p>۰/۰۵)، هرچند برخی خرده مقیاس های ابعادکیفیت زندگی همچون فعالیت فیزیکی و عملکرد فیزیکی درگروه های آزمون وکنترل بعدازمداخله تفاوت معنی داری نسبت به قبل از آن داشت(p<۰/۰۵).
نتیجه‌گیری: به نظر می رسد، تمرینات ترکیبی کوتاه مدت ( ۱۰ هفته ) روی برخی از خرده مقیاسهای کیفیت زندگی مانند فعالیت فیزیکی و عملکرد فیزیکی اثر گذار است .
