دوره 3، شماره 1 - ( پاییز 1395 )                   جلد 3 شماره 1 صفحات 75-62 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Negaresh R, Ranjbar R, Habibi A, Gharibvand M M. The effects of eight weeks of resistance training on some muscle hypertrophy and physiological parameters in elderly men. Journal title 2016; 3 (1) :62-75
URL: http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-197-fa.html
نگارش رئوف، رنجبر روح اله، حبیبی عبدالحمید، غریبوند محمد مومن. اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر برخی شاخص های هایپرتروفی عضلانی و فیزیولوژیک مردان سالمند. عنوان نشریه. 1395; 3 (1) :62-75

URL: http://jgn.medilam.ac.ir/article-1-197-fa.html


گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران، اهواز ، raoof.negaresh@yahoo.com
چکیده:   (8680 مشاهده)

مقدمه و هدف: سارکوپنیا با کاهش تدریجی توده عضلانی، قدرت و عملکرد ریوی در سنین پیری اطلاق می شود که همراه با روند افزایش سن رخ می دهد.هدف از این پژوهش بررسی اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر برخی شاخص های هایپرتروفی عضلانی و فیزیولوژیک مردان سالمندان می باشد.

مواد و روش ها: 24 مرد سالمند بصورت تصادفی در دو گروه تجربی(13 نفر) و کنترل(11نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرین مقاومتی(سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته) شرکت کردند، در حالی که در این مدت گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نداشت. سطح مقطع و حجم عضلانی توسط تصویر برداری سی تی اسکن، شاخص های FVC و FEV1 توسط اسپیرومتری، توان هوازی و بی هوازی، قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شدند.

یافته ها: نتایج نشان داد که سطح مقطع(0/001=P) و حجم عضلانی(0/004=P)، در گروه تجربی افزایش یافته است، همچنین FVC,(P=0/001) و FEV1,(P=0/001)، توان هوازی(0/001=P)، توان بی هوازی بالا تنه(0/001=P) و پایین تنه(0/001=P) گروه تمرین مقاومتی نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری پیدا کرد.

نتیجه گیری: هشت هفته تمرین مقاومتی منجر به افزایش حجم و سطح مقطع عضلانی و بهبود شاخص های فیزیولوژیک در مردان سالمند می شود. تمرین مقاومتی می تواند شیوه موثر و ایمنی برای جلوگیری یا کاهش سارکوپنیا در سالمندان باشد.

متن کامل [PDF 222 kb]   (6263 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: 1395/7/12 | پذیرش: 1395/8/29 | انتشار: 1395/9/20

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه پرستاری سالمندان می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2024 CC BY-NC 4.0 | Journal of Geriatric Nursing

Designed & Developed by : Yektaweb